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少年拳第二套5—8动作及体能练习教学设计
[ 2012-6-27 17:12:00 | By: 陈春丽 ]
 

授课年级:七年级( )班      授课教师:市七中    陈春丽      日期:2012.04.20

水 平

水平四

人 数

 

课 型

新授课

教 学内 容

1、少年拳第二套58动作

2、游戏:植物大战僵尸(体能练习)

重点

动作规范、准确

难点

动作的连贯和稳定性以及武术的精气神

教 学目 标

1、认知少年拳第二套58动作要点和练习方法;

2、初步学习和掌握58动作要领,提高学习兴趣;

3、培养学生武术兴趣,加强武德修养,全面发展学生素质。

过 程

教学内容

组织教法与要求

时间

次数

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.课堂常规

体委整队、师生问好、报告出缺席人数、宣布教学内容及要求、检查服装、安排见习生

 

 

2.热身活动

1)慢跑、活动各关节

2)行进间正踢腿、行进间侧踢腿、马步、弓步、虚步

3)游戏:包、剪、锤a.手型猜拳规则:两人或两人以上一组,以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤

b.步法规则:两人或两人以上一组,以马步、弓步、并步等代替手型包、剪、锤

c.游戏要求:1、动作准确、到位,反应灵敏。2、遵守游戏规则。

4)以提问方式引导学生积极思考,总结,有那么一句话“内练精气神,外练手眼身”中医学讲:精气神为人身三宝,精气神不断提高转化,加速人体的新陈代谢,从而可以延年益寿。

组织:四列横队集合

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要求:快、静、齐,精神饱满

 

组织图示:绕足球场中圈活动

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教法与要求:

1、注意力集中,精神饱满;

2、动作有力,规范;

3、教师口令清晰,学生认真;

4、游戏时遵守规则;

5、思考问题积极。

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、复习武术少年拳1-4

 

 

 

 

 

2、学习武术少年拳5-8

          

         

马步横打

动作要点:横打与转体的动作要协调一致。

 

 

 

 

 

攻防含义:接上势,右拳横贯对方头上。

 

并步搂手

 

 

动作要点:并步与搂手要同时进行,上体正直微前倾。

攻防含义:抄搂对方踢击脚。

 

 

 


弓步推掌

 

动作要点:转体、上步与推掌的动作要协调一致。

攻防含义:转身前推对方胸部。

 

 


搂手勾踢

 

 

 

动作要点:两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯,勾踢时力点达于脚腕内侧。

攻防含义:下搂对方已之左手的同时,勾踢其前脚。

 

 

 

 

 

3、游戏:植物大战僵尸(体能练习)

组织图示:四列横队体操队形

教法与要求:

教师口令指挥,学生集体练习

 

组织图示:四列横队体操队形

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教法与要求:

1)教师完整的演练5-8

2)讲解动作名称和要领。让学生边看边听讲模仿教师动作

3)学生自由组合,体验动作。让学生(35人)自由组合成学习小组,选出小组长。通过学生慢动作的演练,发现自身动作的问题所在。

4)集体练习,汇报表演。

①学生列队练习,先分解再整体最后连贯均匀。

②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的学生。

③留一段时间,让学生上前表演。

④学生互相观察、交流、评价。

 

 

 

 

 

 

 

组织图示:

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 僵尸跳             30快速跑

蹲跳起10         俯卧撑5

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蹲跳起10         俯卧撑5

僵尸跳              30米快速跑

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教法与要求:

1、教师组织学生练习

2、两组学生练习完后进行交换

3、教师统一口令开始练习,注意力要集中

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15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

1、放松

2、小结本课学习情况,以鼓励为主,可以让学生自评互评

3、布置课后练习,宣布下课

组织图示:四列横队

以扣打、按摩、深呼吸进行放松。达到消除疲劳、陶冶情操、恢复体能和心理的效果,让学生在舒缓欢快的气氛中结束课堂的学习。

5

1

 

学习效果:

学生能熟练记住技术动作名称,基本掌握动作路线和技术特点,基本掌握技术动作。

运动生理负荷:

平均心率:120/分左右 

练习密度:40%左右

运动强度:中下等

足球场

哨子1

 

 
 
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